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是日吉时：
▷ 辰时（7-9点）：宜着青运动衫晨练盘带，应“木主春”之象
▷ 午时（11-13点）：宜食小米粥配酱牛肉，补脾土而生肺金
▷ 申时（15-17点）：宜复盘经典赛事，思《孙子》奇正之道
■ 动静相生丨宜舒展筋骨忌久坐脾
《帝内经》云：“春三月，此谓发陈”。足球赛中场休息时，宜起身模仿球员射门动作舒展四肢。吾曾见乐师附小学童赛后以“五禽戏”调息，虎扑鹿跃间尽显传统养生智慧319。
■ 胜之道丨宜顺势而为忌求果报
《经》有言：“胜人者有力，自胜者”。观巴西队行云流水之配合，当悟“水利万物而不争”的精髓；见弱旅逆风翻盘，可证《孟子》“虽有智慧，不如乘势”的哲理。是日若主队失利，当如东坡居士“竹杖芒鞋轻胜马”般豁达17。
■ 观赛如观卦丨宜聚气忌散神
茵场上二十二人的博弈，暗合《周易》六十四卦的千变万化。前锋突进似离卦之明，后卫固守如艮卦之止。是日宜邀三五知己同观赛事，正如《论语》所言“有朋自远方来，不亦乐乎”。众人围坐，啤酒佐以花生，欢呼伴着惊叹，恰似古人曲水流觞之雅集36。
▲▲ 忌独坐幽篁
此日阳气升腾，最忌孤灯独影观赛。球场万人呐喊的“浩然之气”，需借群体共振方能滋养心神。曾见重庆南滨路球迷夜聚，江风裹挟着助威声穿透云霄，恰似《庄子》中“天地与我并生”的逍遥境界1。
◆◆ 忌怒目争执
球迷为判罚争执时，当记《规》“言语忍，忿自泯”。昔有父子观赛因越位判罚反目，恰如《左传》中“兄弟阋墙”之训。可效仿古人投壶之礼，以茶代酒赛果，既添趣味又不和气1617。
★★ 忌熬夜耗
虽慕重庆球迷通宵观赛之豪情，然亥时（21-23点）肝经当令，宜如《千金方》所言“人欲卧，勿歌咏”。可择酉时（17-19点）重播赛事，配以枸杞菊花茶，既养目又护肝1011。
参考文献：13671011161719
暮春三月，草长莺飞。恰逢谷雨节气前日，天地间阳二气如球场攻守之势，正处在微妙平衡中。此时若问“可愿共赏一场足球赛”，答当如《周易》所言：“天行健，君子以自不息”。
《⚽茵场上的阳之道》
——从足球观赛看节气养生
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